杏彩平台|杏耀娱乐平台|沐鸣平台注册登陆官网-杏彩论坛

 找回密码
 立即注册

硅藻土有什么好处?

[复制链接]
发表于 2019-3-11 13:23:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
硅藻土是一种独特的沙子,由化石藻类组成。

它已经开采了几十年,并有许多工业应用。

最近,它作为膳食补充剂在市场上出现,被宣传为具有多种健康益处。

本文详细介绍了硅藻土及其对健康的影响。

什么是硅藻土
分享到杏彩2杏耀
什么是硅藻土?
硅藻土是从地球中提取的天然沙子。

它由藻类的微观骨骼组成 - 被称为硅藻 - 已经化了数百万年(1)。

有两种主要类型的硅藻土:食品级,适合消费,和过滤级,不可食用但有许多工业用途。

硅藻土中的硅藻主要由一种叫做二氧化硅的化合物组成。

二氧化硅通常在自然界中被发现,作为从沙子和岩石到植物和人类的一切成分。然而,硅藻土是二氧化硅的浓缩来源,这使其独一无二(2)。

据说商业上可获得的硅藻土含有80-90%的二氧化硅,几种其他微量矿物质和少量的氧化铁(锈)(1)。

发明内容
硅藻土是一种由化石藻类组成的沙子。它含有丰富的二氧化硅,这种物质具有许多工业用途。
食品级和过滤级品种
二氧化硅以两种主要形式存在,结晶和无定形(非结晶)。

在显微镜下,尖锐的晶体形状看起来像玻璃。它具有使其适用于众多工业应用的特性。

两种主要类型的硅藻土的结晶二氧化硅浓度不同:

食品级:这种类型含有0.5-2%的结晶二氧化硅,在农业和食品工业中用作杀虫剂和抗结块剂。它被批准用于由EPA,USDA,FDA和使用(3,4)。
过滤级:也称为非食品级,此类型含有高达60%的结晶二氧化硅。它对哺乳动物有毒,但有许多工业用途,包括水过滤和炸药生产。
发明内容
食品级硅藻土的结晶二氧化硅含量低,对人类来说是安全的。过滤级的结晶二氧化硅含量高,对人体有毒。

硅藻土作为杀虫剂
食品级硅藻土通常用作杀虫剂。

当它与昆虫接触时,二氧化硅会从昆虫的外骨骼中去除蜡质外层涂层。

如果没有这种涂层,昆虫不能保持水和管芯脱水(5,6)。

一些农民认为,在家畜饲料中加入硅藻土会通过类似的机制杀死内部蠕虫和寄生虫,但这种用途仍未得到证实(7)。

发明内容
硅藻土用作杀虫剂以从昆虫的外骨骼去除蜡质外涂层。有些人认为它也可以杀死寄生虫,但这还需要进一步研究。
硅藻土有保健益处吗?
最近,食品级硅藻土作为膳食补充剂受到欢迎。

据称它具有以下健康益处:

清洁消化道。
支持健康消化。
改善胆固醇和心脏健康。
为身体提供微量矿物质。
改善骨骼健康。
促进头发生长。
促进皮肤健康和强健指甲。
然而,对硅藻土作为补充剂进行的人体研究并不多,因此大多数这些说法都是理论和轶事。

摘要
补充剂制造商声称硅藻土具有许多健康益处,但尚未在研究中得到证实。

对骨骼健康的影响
硅 - 非氧化形式的二氧化硅 - 是储存在体内的许多矿物质之一。

其确切的作用还不是很清楚,但它似乎是对骨骼健康和指甲的结构完整性重要的头发和皮肤(8,9,10)。

由于其二氧化硅含量,一些人声称摄取硅藻土有助于提高硅含量。

然而,因为这种类型的二氧化硅不与流体混合,所以它不能很好地吸收 - 如果有的话。

一些研究人员推测,二氧化硅可能释放出少量但有意义的硅,这些硅可以被身体吸收,但这种情况尚未得到证实且不太可能(8)。

因此,食用硅藻土可能对骨骼健康没有任何有益的益处。

发明内容
有人声称,硅藻土中的二氧化硅可以增加体内硅和强化骨骼,但这一点尚未得到证实。

对毒素的影响
硅藻土的一个主要健康声称是,它可以通过清洁消化道帮助你排毒。

该声明基于其从水中去除重金属的能力,这是使硅藻土成为流行的工业级过滤器的特性(11)。

然而,没有科学证据证明这种机制可以应用于人体消化 - 或者它对你的消化系统有任何有意义的影响。

更重要的是,没有任何证据支持人们的身体充满必须被去除的毒素的想法。

你的身体完全能够中和和排除毒素。

总结
没有证据表明硅藻土有助于清除消化系统中的毒素。
硅藻土可降低胆固醇水平
迄今为止,只有一项小型人类研究 - 在19名有高胆固醇史的人群中进行 - 研究了硅藻土作为膳食补充剂。

参与者每天三次服用补充剂,持续八周。在研究结束时,总胆固醇下降了13.2%,“坏”LDL胆固醇和甘油三酯略有下降,“好”HDL胆固醇增加(12)。

然而,由于该试验不包括对照组,因此不能证明硅藻土是降低胆固醇的原因。

研究人员得出结论,需要进行安慰剂对照研究。

小结
一项小型研究发现,硅藻土可以降低胆固醇和甘油三酯。研究设计非常薄弱,需要进一步研究。
硅藻土的安全性
食品级硅藻土可安全食用。它通过你的消化系统不变,不进入血液。

但是,你需要非常小心不要吸入硅藻土。

这样做会刺激你的肺部,就像吸入灰尘一样 - 但二氧化硅会使它特别有害。

吸入结晶二氧化硅会引起肺部炎症和疤痕,称为矽肺病。

这种条件下,其最常发生在矿工,在2013单独(引起约46,000人死亡13,14)。

由于食品级硅藻土的结晶二氧化硅含量低于2%,您可能认为它是安全的。但是,长期吸入仍会损害肺部(15)。

小结
食品级硅藻土可以安全食用,但不要吸入。它可能导致肺部炎症和疤痕。
底线
硅藻土作为必备的健康产品上市销售。

然而,虽然一些补充剂可以促进你的健康,但绝对没有证据表明硅藻土是其中之一。

如果你想改善自己的健康,最好的办法是改变你的饮食和生活方式。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

杏彩官网论坛 |网站地图

GMT+8, 2019-4-22 17:10 , Processed in 0.071090 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表