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10个最佳重量和质量获得者补充

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发表于 2019-3-12 11:37:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然减肥是许多人的目标,但其他人希望增加体重,通常是为了看起来更有肌肉感或改善运动表现。

无论您的原因如何,体重增加最关键的部分是消耗的卡路里比每天消耗的卡路里多。

对于那些努力进食以增加体重的人来说,大量获得者补充剂是增加卡路里摄入量的有效方法。

与典型的蛋白质补充剂不同,大规模获得者不仅富含蛋白质,还富含碳水化合物,有时还含有氨基酸等其他成分。

这里有10种最佳的重量和质量获得者补充剂。

最佳群体获得者
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每份低于1,000卡路里的产品
如果你想获得肌肉但又担心增加脂肪,你可能想要考虑一个每份少于1000卡路里的大规模获得者。

以下是每位服务热量低于1,000卡路里的前5名获利者 - 从最低到最高卡路里列出。

1.通用真实增益重量获得者
多年来一直在生产肌肉增生补品。

他们的增重剂补充剂每份可提供超过50克的优质蛋白质,但卡路里含量低于许多产品 - 每份只有600卡路里。

除了相对较低的卡路里含量外,该产品的碳水化合物含量低于大多数产品 - 每份含碳水化合物少于100克。

以下是一份(155克)的补充事实:

卡路里: 601
蛋白质: 52克
蛋白质来源: 乳清和酪蛋白(乳蛋白)
碳水化合物: 87克
脂肪: 5克
最大尺寸: 10.6磅(4.8千克)
提供的口味:香草冰淇淋,香蕉
每份大约的价格: 1.73美元
哪里可以买到: 阿里巴巴
2. 最佳营养杏彩2获得者
生产一系列屡获殊荣的补品,通常受到消费者的高度评价。

他们的质量获得者补充剂包含高达60克的乳制品和鸡蛋蛋白质 - 两者都被认为是高质量的蛋白质(1)。

与之前的产品类似,最佳营养杏彩2是低热量和低碳水化合物质量获得者之一。

这是一份(165克)的最低价:

卡路里: 650
蛋白质: 60克
蛋白质来源:乳清,酪蛋白,鸡蛋
碳水化合物: 85克
脂肪: 8克
最大尺寸: 10磅(4.5千克)
提供的口味:双重巧克力,香蕉
每份大约的价格: 2.46美元

3. 肌肉动物嘉年华弥撒
虽然大多数蛋白质补充剂依赖于乳清蛋白如乳清或酪蛋白,但肌肉动物嘉年华弥撒使用从牛肉中分离的蛋白质。

该产品的蛋白质来源不仅独特,而且还含有5克添加的肌酸一水合物。

已知肌酸是改善肌肉力量和力量的最有效补充剂之一(2)。

肌酸一水合物本身相对便宜,但那些同时需要大量获得者和肌酸的人可能会找到这种方便的综合补充剂。

以下是一份(192克)的补充事实:

卡路里: 720
蛋白质: 50克
蛋白质来源:牛肉
碳水化合物: 125克
脂肪: 2克
最大尺寸: 10.5磅(5.8千克)
提供的口味:香草焦糖,巧克力软糖,巧克力花生酱,草莓
每份大约的价格: 2.32美元

4. 肌肉运动员
是另一种不仅含有蛋白质和碳水化合物的产品。

该产品每份提供10克肌酸一水合物,以及添加的支链氨基酸。

一份(230克)的补充事实如下:

卡路里: 840
蛋白质: 63克
蛋白质来源:乳清,酪蛋白
碳水化合物: 132克
脂肪: 7克
最大尺寸: 7磅(3.2千克)
提供的口味:香草,巧克力,生日蛋糕
每份大约的价格: 2.91美元

5. 质量保证gainer签名
每份近70克,是市场上较高蛋白质的产品之一。

这些蛋白质是快速和慢速消化乳蛋白(乳清和酪蛋白)以及蛋蛋白的混合物。

在一份(211克),你会发现:

卡路里: 810
蛋白质: 67克
蛋白质来源:乳清,酪蛋白,鸡蛋
碳水化合物: 110克
脂肪: 10克
最大尺寸: 10磅(4.5千克)
提供的口味:香草,巧克力
每份大约的价格: 3.05美元

总结
尽管所有大规模获利者都是相对较高的热量,但是每种产品的热量含量低于1,000卡路里。这些产品通常每份提供50-70克蛋白质和约85-130克碳水化合物。

每份超过1,000卡路里的产品
如果你的体重增加并且正在考虑增加体重增加剂,你可能需要更高热量的选择。

然而,重要的是要意识到质量获得者中较高的卡路里含量通常是由于额外的碳水化合物。

而碳水化合物是剧烈运动的重要能量来源,他们不会对你获得自己的(肌肉3,4)。

尽管如此,高碳水化合物产品可能对那些努力增加体重的高活跃人群有益。

以下是每位服务超过1,000卡路里的前5名获利者 - 从最低卡路里到最高卡路里。

6. 真实质量 1200
是一种众所周知的补充品系,每份含量高达1,200卡路里的质量获得者,每份可提供200克以上的碳水化合物。

以下是一份(310克)的补充事实:

卡路里: 1,210
蛋白质: 50克
蛋白质来源:乳清,酪蛋白,鸡蛋
碳水化合物: 213克
脂肪: 17克
最大尺寸: 10.4磅(4.7千克)
提供的口味:草莓奶昔,巧克力奶昔,饼干和奶油
每份大约的价格: 3.12美元

7.最佳营养严重质量
产品每卡路里的热量几乎是其低热量产品的两倍(此列表中排名第2)。

与几乎所有大规模获利者一样,卡路里主要来自碳水化合物 - 而且这种产品每份含量超过250克。

以下是一份(334克)的事实:

卡路里: 1,250
蛋白质: 50克
蛋白质来源:乳清,酪蛋白,鸡蛋
碳水化合物: 252克
脂肪: 4.5克
最大尺寸: 12磅(5.4千克)
提供的口味:巧克力,香蕉,巧克力花生酱
每份大约的价格: 2.71美元

8. Evlution营养堆积蛋白增益剂
大多数质量获得者包含几种类型的蛋白质,例如酪蛋白和乳清。虽然酪蛋白和乳清都来自乳制品,但它们的消化方式却大不相同(5)。

仅含有乳清 - 消化速度更快的蛋白质。

虽然这并不一定使这种补充剂的配方更强或更弱,但这是该产品与本文中列出的其他产品不同的一种值得注意的方式。

以下是每份328克服务的更多信息:

卡路里: 1,250
蛋白质: 50克
蛋白质来源:乳清
碳水化合物: 250克
脂肪: 6克
最大尺寸: 12磅(5.4千克)
提供的口味:香草冰淇淋,巧克力
每份大约的价格: 2.94美元

9. 肌肉伤害战斗XL
尽管具有与其他质量获得者相似的配方,但它具有独立测试禁用成分的优势。

本产品具有认证标志,这意味着补充剂的制造过程及其实际内容均已经过测试。

由于所涉及的时间和费用,许多公司选择不进行此评估。

但是,对禁用物质进行检测有助于确保安全补充,如果您是一名可以接受药物检测的竞技运动员,则可能尤为重要。

以下是此份补充剂一份(332克)的其他一些事实:

卡路里: 1,270
蛋白质: 50克
蛋白质来源:乳清,酪蛋白
碳水化合物: 252克
脂肪: 7克
最大尺寸: 12磅(5.4千克)
提供的口味:香草,巧克力牛奶,巧克力花生酱
每份大约的价格: 3.50美元

10. Dymatize超质量Gainer
与之前的大规模获利者类似,具有获得认证的优势。

每份还含有1克肌酸一水合物。

但是,这个剂量可能低于获得最大益处所需的剂量,因此您可能需要补充额外的肌酸(2)。

在一份(333克),你会发现:

卡路里: 1,280
蛋白质: 52克
蛋白质来源:乳清,酪蛋白,鸡蛋
碳水化合物: 246克
脂肪: 9克
最大尺寸: 12磅(5.4千克)
提供的口味:美食香草,巧克力蛋糕面糊,饼干和奶油
每份大约的价格: 2.82美元

总结
高热量大规模获得者补充剂通常每份或更高,约为1,200卡路里。这些产品通常含有约50克蛋白质和200-250克碳水化合物。
底线
如果你在增加体重方面遇到困难,你可能没有消耗足够的卡路里。

如果您可以从食物中获得足够的卡路里,则不需要大量补充剂,但有些人认为它们是繁忙生活方式的一种方便的补充。

每种产品含有约50-70克蛋白质,含有不同量的碳水化合物和卡路里。

碳水化合物含量范围从大约85到250克,卡路里从600到超过1,200每份。高热量产品通常含有更多碳水化合物。

在选择产品时,您可能还需要考虑其他一些事项,包括每份食品的价格,肌酸等其他成分的存在,可用的口味和独立的产品测试。

虽然本文中列出的项目是一些最受欢迎的项目,但还有许多其他大规模获得者。

本文中使用的标准可以帮助您确定特定的质量获得者补充剂是否适合您。
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