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什么是植物甘油?用途,好处和副作用

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发表于 2019-3-12 11:45:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
植物甘油,也称为甘油或甘油,是通常由大豆,椰子油或棕榈油制成的透明液体。

它无味,具有温和,甜味,具有类似糖浆的稠度。

植物甘油在化妆品工业中特别受欢迎,但也有其他几种用途。它还可以提供健康益处,从皮肤健康到更好的水合作用和强化肠道。

本文探讨了植物甘油的用途,益处和副作用。

蔬菜甘油
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什么是植物甘油?
甘油是衍生自动物产品,植物或石油的糖醇。

植物甘油是由植物油制成的变体。据说两个多世纪以前,通过加热橄榄油和一氧化铅的混合物意外地发现了它。

但它在19世纪晚期首次用于制造炸药时才具有经济和工业意义。

植物甘油是通过在压力下加热富含甘油三酯的植物脂肪(例如棕榈油,大豆油和椰子油)或与强碱(例如碱液)一起加热而制成的。

这导致甘油从脂肪酸中分离并与水混合,形成无味,甜味,糖浆状液体。

概述
植物甘油是一种略带甜味的糖浆状液体,通过在压力下或与强碱一起加热植物脂肪制成。

常见用途
植物甘油广泛用于食品,化妆品和制药工业。

例如,它经常被添加到食品中以帮助油和水基成分混合,增甜或润湿最终产品。

它还可用于防止冰冻食品中形成冰晶,如低脂冷冻酸奶,冰淇淋和其他甜点。

甘油是药物中的常见成分,包括心脏药物,栓剂,止咳药和麻醉剂。

此外,您可以在牙膏中找到植物甘油,因为它有助于防止牙膏在管中变干或硬化。

更重要的是,它通常添加到肥皂,蜡烛,乳液,除臭剂和化妆品中。

总结
植物甘油有几种用途。最受欢迎的是化妆品,药​​品和食品。
潜在的好处
植物甘油被吹捧为具有众多健康益处的产品。

然而,科学支持的只有少数好处 - 相关的研究往往很少而且很少。请记住,需要更多关于其健康益处的研究。

以下好处背后的研究最多。

可滋润肌肤
植物甘油因其保湿力而成为一种流行的护肤品。

研究表明,在皮肤上涂抹甘油可逐渐改善其光滑度和柔软度。事实上,使用含甘油可增加少至10天(皮肤水化乳膏1,2)。

在一项研究中,用甘油制成的乳霜比用硅油或透明质酸制成的乳液更有效,可以保湿皮肤并防止水分流失(3)。

在另一项研究中,将甘油加入温水浴中比单独使用温水浴更有效地改善皮肤水分含量并防止皮肤刺激(4)。

可以促进皮肤健康
植物甘油可以通过帮助舒缓皮肤刺激,防止感染和促进伤口愈合,从而改善皮肤健康。

研究表明,将含有甘油的产品可以保护你的皮肤对刺激物和微生物,以及舒缓发炎或受伤的皮肤(5,6)。

此外,植物甘油可以作为保护皮肤免受风和寒冷等因素影响的屏障(5)。

另一项研究报告说,植物甘油可能比安慰剂更有效地减轻湿疹患者的智能感。然而,它似乎对刺痛,瘙痒,干燥或刺激没有影响(7)。

可以减少便秘
植物甘油可以缓解便秘。

那是因为它可以将水吸入你的肠道。这具有通便作用,有助于消化食物更顺畅地通过肠道。

因此,甘油通常用作栓剂。

在一项研究中,与其他类型的泻药相比,甘油栓剂在减少止痛药物引起的便秘方面明显更有效(8)。

另一方面,甘油灌肠在缓解便秘方面比液体肥皂灌肠有效率高16.5%(9)。

可以提升水分和运动表现
甘油还可以促进水合作用,从而改善您的运动表现。

脱水会严重影响运动表现,特别是当汗液流失超过体重的2%时(10)。

避免脱水的良好策略是在运动前和运动期间饮用足够的液体。然而,在某些类型的身体活动期间饮酒可能是不切实际的。在这种情况下,事先多喝是关键。

在短时间内大量饮用的问题是,在接下来的一小时内,相当大一部分的液体通常会通过尿液流失。

然而,在一项荟萃分析中,与运动前相比,每磅体重(1.1克/千克)加入2.4克甘油,与单独的水相比,液体潴留增加了50%。甘油也可能导致运动表现的微小改善(11)。

在另一项研究中,甘油饮料也比水或运动饮料更有效,可改善运动期间因出汗而失去大量水分的运动员的水合作用(12)。

总结
植物甘油可以作为保湿剂,减少皮肤刺激,防止感染和促进伤口愈合。它还可以帮助缓解便秘,促进水合作用和身体表现。也就是说,需要更多的研究。

潜在的副作用
植物甘油通常被认为是安全的。

也就是说,如果将植物甘油直接涂抹在皮肤上,您可能会出现过敏反应 - 因此最好先从少量开始,看看您的皮肤是如何反应的。

摄入时,植物甘油可能会导致一些人头痛,头晕,恶心,呕吐和过度口渴(13)。

由于甘油是一种糖醇,你的身体无法完全吸收,过量食用 - 无论是单独使用还是通过食物 - 都可能导致气体和腹泻。

总结
植物甘油通常被认为是安全的。然而,有些人可能会出现过敏反应,头痛,恶心,口渴和胃部不适。

底线
植物甘油是一种来自植物脂肪的清澈,无味和甜味的液体。

它被添加到食品,化妆品和药品中,可以提供健康益处,如滋润和弹性皮肤,缓解便秘,改善水合作用和更好的身体表现。

如果您想尝试一下植物甘油,请先从少量开始,看看您的反应如何。
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