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麻黄:减肥,危险和法律地位

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发表于 2019-3-14 20:43:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
许多人想要一种神奇的药丸来增加能量和促进减肥

植物麻黄在20世纪90年代成为可能的候选者,并且在2000年代中期之前成为膳食补充剂的常见成分。

虽然一些研究表明它可以促进新陈代谢和减轻体重,但也注意到安全问题。

本文将告诉您关于麻黄对减肥的影响,以及潜在的危险和法律地位需要了解的内容。

麻黄
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什么是麻黄?
麻黄,也称为麻黄,是一种原产于亚洲的植物,虽然它也生长在世界其他地区。它在中国医学中使用的年(千1,2)。

虽然植物含有多种化合物,但麻黄的主要作用可能是由分子麻黄碱引起的(3)。

麻黄碱发挥你的身体内的多重效应,如增加代谢率,脂肪燃烧(4,5)。

由于这些原因,已经研究了麻黄碱降低体重和体脂的能力。在过去,它在减肥补充剂中获得了相当大的普及。

然而,出于安全考虑,在麻黄中发现含有特定类型化合物的补充剂 - 称为麻黄碱生物碱 - 在包括一些国家被禁用(1)。

总结
植物麻黄(麻黄)含有多种化合物,但最值得注意的是麻黄碱。这种分子影响了几种身体过程,并在几个国家被禁止之前被用作流行的膳食补充剂成分。
提高新陈代谢率和减少脂肪
大多数关于麻黄对减肥影响的研究发生在20世纪80年代和21世纪初之前 - 禁止含有麻黄素的补充剂。

尽管麻黄的多种成分可能会影响您的身体,但最显着的影响可能是由于麻黄碱。

一些研究表明,麻黄素增加静止代谢率-的机体消耗卡路里在休息的数量-这可能是由于增加了通过你的肌肉燃烧的卡路里数(4,6)。

麻黄碱还可以提高你的身体(燃烧脂肪的过程中7,8)。

一项研究发现,与健康成人服用安慰剂相比,健康成年人服用麻黄碱后24小时内燃烧的卡路里数量增加了3.6%(5)。

另一项研究发现,当肥胖者进行极低热量饮食时,其代谢率下降。然而,服用麻黄碱(9)可部分阻止这种情况。

除了新陈代谢的短期变化外,一些研究表明,麻黄碱可以在更长的时间内促进体重和脂肪的减少。

在麻黄素的五项研究与安慰剂比较,麻黄碱导致体重减轻每月3磅(1.3千克)超过安慰剂-长达四个月(10,11)。

然而,缺乏关于麻黄碱对减肥有用性的长期数据(10)。

此外,许多麻黄碱研究都考察了麻黄碱和咖啡因的组合,而不仅仅是麻黄碱(11)。

总结
麻黄素是麻黄的主要成分,可以增加身体燃烧的卡路里数量。研究表明,尽管长期研究有限,但这会在数周至数月内导致更大的体重和脂肪减少。

与咖啡因协同作用
许多研究检测麻黄碱的减肥效果,将这种成分与咖啡因结合起来。

麻黄素和咖啡因的组合出现在你的身上发挥更大的作用比单独成分(12,13)。

例如,麻黄素加咖啡因比单用麻黄碱更能提高代谢率(14)。

在健康超重和肥胖成人的一项研究中,与安慰剂相比,70毫克咖啡因和24毫克麻黄的组合在2小时内将代谢率提高了8%(15)。

一些研究甚至报道咖啡因和麻黄碱单独对减肥没有影响,而两者的组合确实会减轻体重(16)。

超过12周,每天3次摄入麻黄和咖啡因的组合导致体脂减少7.9%,而安慰剂仅减少1.9%(15)。

另一项针对167名超重和肥胖人群的为期6个月的研究在减肥计划中将含有麻黄碱和咖啡因的补充剂与安慰剂进行了比较(17)。

服用麻黄碱的人群与安慰剂组相比减掉了9.5磅(4.3千克)脂肪,安慰剂组仅减掉5.9磅(2.7千克)脂肪。

与安慰剂组相比,麻黄碱组也降低了体重和LDL(坏)胆固醇。

总体而言,现有证据表明含有麻黄碱的产品 - 特别是与咖啡因配对时 - 可能会增加体重和减少脂肪。

总结
麻黄碱加咖啡因可能比单独使用任何一种成分增加代谢率和脂肪减少。研究表明,与安慰剂相比,麻黄碱和咖啡因的组合产生更大的体重和脂肪减少。
副作用和安全性
研究中使用的麻黄碱剂量各不相同,每天摄入量低于20毫克,每日40-90毫克被认为是中等剂量,每天100-150毫克的剂量被认为是高剂量。

虽然已经在各种剂量中观察到对代谢和体重的一些积极影响,但许多人质疑麻黄碱的安全性。

个别研究显示该物质在各种剂量下的安全性和副作用的结果不一。

有报道称没有显著的副作用,而其他人说明了各种副作用,甚至引起与会者从研究(收回10,17,18)。

深入报告综合了多项研究的结果,以更好地了解与麻黄碱消费相关的问题。

对52项不同临床试验的一项分析发现,麻黄碱研究中没有严重的不良事件,如死亡或心脏病发作 - 有或没有咖啡因(11)。

然而,同样的分析发现,这些产品与恶心,呕吐,心悸和精神问题的风险增加了两到三倍有关。

此外,在检查个别病例时,一些死亡,心脏病发作和精神病发作可能与麻黄有关(11)。

根据证据,潜在的安全问题足以引起美国和其他地方的法律诉讼(1)。

总结
虽然一些个别研究没有表现出麻黄或麻黄碱消耗的严重副作用,但在对所有可用研究进行检查后,轻微高度关注副作用变得明显。

法律地位
虽然可以购买麻黄草和麻黄茶等产品,但含有麻黄碱生物碱的膳食补充剂则不然。

考虑到安全问题,食品和药物管理局(FDA)禁止含有麻黄碱成分的产品在2004年(1,19)。

虽然购买这些产品的规定因州而异,但仍可在柜台购买一些含麻黄碱的药物。

由于在FDA禁令之前含有麻黄碱的产品大量普及,一些人仍试图用这种成分找到减肥产品。

出于这个原因,一些膳食补充剂制造商将销售含有麻黄中发现的其他化合物但不含麻黄碱生物碱的减肥产品。

对于含有麻黄碱的产品,这些产品可能没有安全问题 - 但它们的效果可能也较差。

虽然一些国家也禁止含有麻黄碱的产品,但具体规定各不相同。

摘要
2004年FDA禁止含有麻黄碱生物碱的膳食补充剂。含有麻黄碱和麻黄属植物的药物仍可购买,但规定可能因地点而异。

底线
植物麻黄长期以来一直用于亚洲医学。

麻黄素是麻黄中的主要成分之一,可以促进新陈代谢并导致体重减轻 - 特别是与咖啡因结合使用。

尽管如此,出于安全考虑,含有麻黄碱的膳食补充剂 - 但不一定是麻黄中的其他化合物 - 目前在美国和其他地方被禁止使用。
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