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饮用含糖饮料与早逝有关

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发表于 2019-3-19 12:13:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
苏打水和其他含糖饮料并不完全以健康着称。但现在,一项新的研究发现,  含糖饮料  与早逝的风险增加有关。

在今天(3月18日)发表在“循环”杂志上的研究中,研究人员分析了来自卫生行业的80,000多名女性和37,000名男性的信息,这些信息被追踪了大约30年。参与者每四年填写一次关于他们饮食的调查,并且每两年回答一次关于他们的生活方式和整体健康状况的问题。

人们饮用的含糖饮料越多 - 包括软饮料,果汁饮料,能量饮料和  运动饮料  - 研究期间死亡的风险就越大。

例如,那些每周喝两到六支含糖饮料(SSBs)的人在研究期间死亡的可能性比那些每月饮用不到一个SSB的人高6%。那些每天喝一到两个SSB的人在研究期间死亡的可能性比那些每月饮用不到一个SSB的人高14%。
研究人员考虑到可能影响人们过早死亡和疾病风险的因素,如吸烟,饮酒,体力活动以及水果,蔬菜和红肉的消费,研究结果仍然存在  。

“我们的研究结果提供了进一步的支持,以限制SSB的摄入量,并用其他饮料(最好是水)替代它们,以改善整体健康和长寿,”研究的主要作者,Harvard TH Chan公共卫生学院的研究科学家Vasanti Malik表示。营养学  在一份声明中说。

研究人员说,父母在孩子出生后6年内没有得到足够的睡眠

值得注意的是,该研究发现只有一种关联,并且无法证明饮用苏打水或其他含糖饮料会导致早逝。

加糖
含糖饮料是美国饮食中添加糖的最大来源。虽然过去十年美国的SSB消费量一直在下降,但近年来美国成年人的消费量有所增加。发展中国家的SSB消费量也在上升。

之前的研究已将SSB摄入与体重增加和2型糖尿病,心脏病和中风的风险增加联系起来  。然而,研究人员表示,很少有研究检查SSB消耗与早期死亡之间的联系。

在这项新研究中,SSB消费与心脏病死亡风险增加密切相关  。那些每天食用两个或两个以上SSB的人与不常食用SSB的人相比,患心脏病的早期死亡风险高出31%。

“这些研究结果与高糖摄入量对代谢危险因素的已知副作用相一致;并且有力证据表明饮用含糖饮料会增加2型糖尿病的风险,2型糖尿病本身就是过早死亡的主要危险因素,”研究公司表示。

但饮食饮料怎么样  ?在大多数情况下,饮食饮料 - 用  糖替代品加糖  - 与研究期间死亡风险增加无关。事实上,该研究发现,每天用减肥饮料代替一个SSB实际上与降低早死风险有关。

然而,摄入非常高水平的饮食 - 每天四份或更多份 - 与女性早逝的风险增加有关。这一发现可能是由于所谓的“反向因果关系”,也就是说,当患有已知心脏病风险(如  高血压  和肥胖症)的人从SSB转为饮食饮料时。换句话说,由于他们现有的健康状况,人们可能已经改用饮食饮料。但研究人员表示,需要进一步研究以更好地研究饮食饮料消费(尤其是高水平饮食)与心脏病之间的联系。
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