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小米草滴剂和补品对健康有益吗?

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发表于 2019-4-12 14:03:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
小米草是一种带有白色小花的草本植物,在中心附近有紫色条纹和黄色飞溅。

它已在欧洲传统草药已经使用了几百年,特别是对轻微眼部疾病,如红斑和刺激的(,2)。1

草药的希腊名字Euphrasia意味着喜悦,指的是如果草药恢复你的眼睛健康你会有什么感受(2)。

本文回顾了小米草的用途,潜在益处,剂量信息和注意事项。

小米草
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小米是什么?
小米草(Euphrasia officinalis)是一种通常生长在欧洲,亚洲和北美洲的草本植物。它高2-8英寸(5-20​​厘米),在其生长季节结束时仅开花几个月(2)。

小米草在贫瘠的土壤中生长良好,并且 - 作为半寄生植物 - 从附近植物的根部获取一些水和养分。

它的茎,叶和花被用于传统草药,包括作为茶和膳食补充剂。

小米草也用于顺势疗法,一种天然药物,使用极度稀释的物质进行治疗(2)。

摘要
小米草(Euphrasia officinalis)是一种草本植物的茎,叶和花用于茶和膳食补充剂。
富含植物化合物
小米草含有几种有益的植物化合物,包括黄酮类木犀草素和槲皮素(2)。

木犀草素和槲皮素抑制称为肥大细胞的免疫细胞,释放组胺 - 一种引发过敏症状的化合物,如流鼻涕和水汪汪的眼睛()。3

这种抗组胺特性可能是小眉草传统上用于治疗季节性过敏或花粉热的一个原因 - 尽管研究尚未测试其有效性(2)。

小米草还含有称为环烯醚萜的化合物。该组中研究最多的化合物之一是桃叶珊瑚苷()。4

试管研究发现,桃叶珊瑚甙有助于在心脏病发作等破坏性条件下减少心脏组织的瘢痕形成。疤痕可以降低心脏的抽吸能力()。五

小鼠研究表明,桃叶珊瑚苷可以通过减少由称为自由基的不稳定分子引起的氧化损伤来抑制心脏病发作后心脏组织的瘢痕形成()。6

需要进行人体研究以确定典型的小米草剂量是否足以提供这些有益的植物化合物以产生健康益处。

摘要
小米草含有黄酮类化合物,包括木犀草素和槲皮素,它们具有抗组胺特性。该草药还提供一种称为桃叶珊瑚苷的化合物,可以防止氧化损伤并支持心脏健康。

可以缓解眼睛刺激
小米草的通用名称是指它的传统用于治疗动物和人的眼睛有问题(2,,)。7 8

虽然研究有限,但眼睛健康也是研究草药的少数几种用途之一。

在一项试管研究中,小米草提取物有助于控制人角膜细胞的炎症。角膜是覆盖眼睛有色部分的透明组织()。9

另一项试管研究发现含有小米草和洋甘菊(Matricaria chamomilla)的滴眼液有助于保护角膜细胞免受阳光相关的炎症和损伤()。10

在一项人体研究中,65名患有眼部炎症的成年人 - 由于花粉过敏,风,灰尘,感染或眼睛疲劳 - 使用含有等量小米草和玫瑰(Rosae aetheroleum)的滴眼液,每天提取三次。

大约81%的参与者在6-14天内完全缓解了眼睛发红,肿胀,灼热和粘稠的分泌物。其余参与者的眼部症状明显改善()。11

也就是说,不确定有多少小眉草有益于它,因为它与另一种草药一起进行了测试。此外,未经治疗可能会改善眼部症状,但没有对照组对此进行评估。

需要安慰剂控制的人类小鸡研究,以澄清它是否可以改善眼睛刺激,炎症和相关的眼部症状。

值得注意的是,没有研究测试小明星对黄斑变性,白内障和青光眼等主要眼病的影响。

摘要
小米草的名称来源于草药在眼部疾病中的传统用途。初步研究表明,这种草药可能有助于缓解受刺激的,发炎的眼睛,但需要更多的研究来证实这一点。
由Rubicon项目提供支持
其他可能的健康益处
一些研究表明,小米草可能有益于健康的其他方面,但需要更多的研究来证实它的有效性。

有初步证据表明小米可能:

支持皮肤健康。在试管研究中,小米草通过对抗称为自由基的不稳定分子,帮助防止皮肤细胞受到阳光的伤害。这种类型的损伤会导致皱纹并增加皮肤癌风险()。12
降低血糖。当糖尿病大鼠给予由小米叶制成的口服提取物时,其空腹血糖在2小时内降低了34%。它对没有糖尿病的大鼠的血糖没有影响(2,)。13
安抚感冒和咳嗽。传统上,小米草已用于治疗感冒,咳嗽和鼻窦感染引起的炎症。虽然没有为此目的进行研究,但小米草含有天然抗炎剂(2)。
对抗有害细菌。试管研究表明,小米草中的植物化合物可能会抑制某些细菌的生长,包括金黄色葡萄球菌和肺炎克雷伯菌,这些细菌都与眼部感染有关()。14
保护肝脏。动物和试管研究表明,桃红素是一种植物化合物,可以保护肝脏免受自由基,某些毒素和病毒的伤害(,)。15 16
尽管有这些有希望的发现,但缺乏人类研究使人们不确定小明星是否会对人们产生任何益处。

总结
初步的试管和动物研究表明,小米可以预防皮肤损伤,抑制有害细菌的生长,保护肝脏,降低糖尿病患者的血糖和感冒和咳嗽引起的炎症。

形式和剂量
您可以在商店和网上购买小米草,如凉茶,液体提取物,胶囊,顺势疗法颗粒和滴眼液。

剂量尚未在人体研究中进行过测试,但在产品包装和传统医学中建议的典型剂量是(2):

茶:每1杯(237毫升)开水,1-2茶匙(2-3克)干小米草或1茶包。盖上盖子,浸泡5-10分钟,然后拉紧。茶可能会有点苦味,但如果愿意,你可以加甜。
液体提取物: 1-2毫升,每日服用3次。
胶囊:每粒400-470毫克,每日2-3次。
顺势疗法颗粒:补救强度通常为30c,表示稀释。典型的每日剂量是在您的舌下溶解3-5粒。
滴眼液:根据需要每只眼睛滴 1 滴或更多滴,每日3-5次。
最有效的剂量可以根据个体,使用的产品和所治疗的病症而变化。

摘要
小米草可用作凉茶,液体提取物,胶囊,顺势疗法和滴眼液。产品包装上的剂量提供了一般指导,但没有研究确定最有效的剂量。

注意事项
重要的是要小心你如何使用小米草来支持你的视力。

虽然小眉草传统上用于自制眼部冲洗以帮助眼睛疲劳,但这是不安全的并且可能导致眼睛感染(2)。

含有小米草的无菌眼药水可供选择。尽管如此,如果您进行过任何眼科手术或戴隐形眼镜,请在使用此类眼药水前咨询您的眼科医生。

如果您有健康问题或服用药物,尤其是糖尿病患者,您应该小心使用小米草。

由于一项动物研究表明小米草可能会降低血糖,因此如果您将草药与糖尿病药物一起服用,您应该咨询您的医疗保健提供者并仔细监测您的血糖。

重要的是要注意你的血糖不要太低(2,)。13

小米草尚未在孕妇或哺乳期妇女中进行过测试,因此应该在生命的这些阶段避免使用(2)。

最后,对于任何医疗状况,小米草都不是经证实的治疗方法,因此不要使用它来代替处方药。

总结
不要使用由小米草制成的自制局部眼部护理,因为它们不是无菌的。如果您患有糖尿病,应谨慎使用小米草,因为将草药与糖尿病药物结合可能会导致低血糖。
底线
小米草是一种具有悠久药用历史的草药,特别适用于眼部疾病。它可以作为茶,膳食补充剂和滴眼液使用。

虽然初步证据表明小明星可能有益于发炎,刺激的眼睛,但需要更多高质量的人体研究。

由于对小米草的研究有限,请不要使用它来代替处方药,并在将其与传统疗法结合使用之前与您的医疗保健提供者联系。
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