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什么是锯矮棕榈条?前列腺健康和其他用途

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发表于 2019-4-13 15:00:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
锯棕榈是由Serenoa repens树的果实制成的补充。

它通常用于治疗前列腺肥大,改善泌尿功能,并促进头发生长。有些人还使用补充剂来提高性欲和生育能力,减少炎症。最后,锯棕榈被声称具有抗癌作用。

然而,并非所有的用途和声称的健康益处都得到了科学的支持。

本文着眼于锯棕榈的研究,包括其益处,潜在的副作用和剂量建议。

锯矮棕榈条的好处
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什么是锯棕榈?
锯棕榈(Serenoa repens)是一种矮生棕榈树,原产于北美东南部地区,特别是在佛罗里达州,佐治亚州,古巴和巴哈马群岛(1)。

它生长在沙质土壤中,它的名字来源于茎上锋利的锯状牙齿,将树叶的叶子连接到茎上。锯棕榈树产生含有大种子的深色浆果(1)。

锯棕榈果被认为是美国原住民用于营养,利尿,镇静,壮阳和减少咳嗽的特性。

如今,浆果被整个食用或干燥并用于制作茶。干燥和磨碎的锯棕榈也可以胶囊或片剂形式购买。它广泛可用,包括在线。

尽管如此,市场上最常见的形式是干浆果脂肪部分的油性提取物(1)。

这些补充剂含有75-90%的脂肪,具体取决于提取方法。与原始水果相比,它们通常提供更高量的有益植物化合物,如维生素E和其他抗氧化剂(2)。

摘要
锯棕榈是由锯棕榈树的果实制成的补充。补充剂有多种形式,油性提取物是最受欢迎的。
可能有益于前列腺健康和泌尿功能
锯棕榈可能有助于治疗良性前列腺增生症(BPH) - 一种以慢性,非癌性但前列腺异常增大为特征的医学病症。

BPH在老年男性中很常见,在70多岁时影响高达75%的男性(3)。

如果不进行治疗,前列腺可能会扩大到干扰正确排空膀胱的能力。它还可以增加频率和排尿的冲动,经常引起夜间过度排尿,这可能会扰乱睡眠。

BPH是一组较大的下尿路症状(LUTS)的一部分,LUTS是一组通常涉及膀胱,尿道和前列腺的症状。与BPH,LUTS会影响男性和女性(4,5)。

一些研究已经研究了锯棕榈对LUTS的影响 - 结果好坏参半。

早期的研究报告说,锯棕榈可帮助增加尿流量,降低BPH患者夜尿-无论是单独使用或与传统药物治疗(联合使用时,6,7,8,9,10)。

然而,最新的Cochrane评价 - 基于证据的医疗保健的最高标准 - 得出结论,锯棕榈在LUTS方面几乎没有改善(11)。

在另一方面,2条评论注意,320毫克Permixon的每日剂量-特定的锯叶棕提取物-比改善尿流并减少夜间排尿(安慰剂更有效的12,13)。

效果可能因个别配方的强度而异。总体而言,在得出可靠结论之前,还需要进行更多研究。

总结
与锯棕榈改善前列腺健康和泌尿功能的能力有关。一些研究报告说,它可能会改善尿液流量并减少夜间排尿,但其他人则认为没有效果。需要更多的研究。

可减少男性型秃发
锯棕榈可能有助于预防雄激素性脱发 - 一种脱发,也分别称为男性和女性秃发。

它认为通过阻断一种转换酶工作睾酮向双氢睾酮(DHT),认为雄激素类激素导致这种形式的脱发(的14,15)。

更高水平的雄激素激素如DHT被认为可以缩短毛发生长周期,并导致更短更细的头发生长(15)。

一项小型研究报告称,与安慰剂相比,每天200毫克剂量的锯棕榈 - 与另一种有益的植物化合物β-谷甾醇一起服用 - 减少了60%的雄激素性脱发男性的脱发(16)。

在一项为期2年的研究中,男性秃发男性每天服用320毫克锯棕榈或非那雄胺,这是一种传统的脱发药物。

到研究结束时,大约三分之一的锯棕榈报告毛发生长增加。也就是说,锯棕榈的效果仅为传统药物的一半(17)。

一项小型研究还报道,使用锯棕榈毛乳液治疗的男性中约有一半的头发数量略有增加。然而,这种乳液还含有其他活性成分,因此难以分离锯棕榈的效果(18)。

虽然有希望,但锯棕榈对脱发的影响的研究是有限的。在得出可靠的结论之前,还需要进行更多的研究。

摘要
锯棕榈可能有助于对抗男性和女性的秃头。尽管如此,它似乎不如常规脱发药物有效,并且需要更多的研究来证实这些效果。
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其他潜在的好处
Saw palmetto被吹捧为提供额外的好处 - 尽管大多数没有强大的科学支持。

例如,试管研究表明,Permixon--锯棕榈的一种特殊配方 - 可以减少前列腺细胞炎症标志物。但是,目前还不清楚其他的锯棕榈补充剂是否有同样的效果(19,20)。

Permixon还可以保护男性的性欲和生育能力。BPH和LUTS的常规药物治疗已被证明对男性的性功能产生负面影响。

对12项随机对照研究的回顾 - 营养研究的黄金标准 - 将Permixon与常规药物治疗作为BPH和LUTS的治疗进行比较。

尽管两者都对男性性功能产生了负面影响,但与常规药物治疗相比,锯棕榈补充剂导致性欲下降较小,阳痿较低(12)。

目前尚不清楚Permixon是否对健康男性有相同的作用,或者其他锯棕榈制剂是否具有类似的保护作用。

此外,其他研究表明,降低性欲是服用锯棕榈补充剂的潜在副作用 - 因此需要更多的研究来证实这一点(21)。

最后,试管研究表明锯棕榈可能有助于杀死和减缓某些癌细胞(包括前列腺)的生长。虽然前景看好,并非所有的研究一致,并且需要更多的研究(22,23,24)。

摘要
锯棕榈可以减少炎症并保护身体免受癌细胞的生长。但是,需要进行更多的研究。

安全和副作用
尽管原始和干燥的锯棕榈浆果已被食用了几个世纪,但它们的安全性尚未得到直接研究。

也就是说,研究表明锯棕榈补充剂对大多数人来说通常是安全的。最常见的副作用包括腹泻,头痛,疲劳,性欲减退,恶心,呕吐和眩晕。然而,它们往往是温和的,可逆的(21)。

在孤立的病例中报告了更严重的副作用,如肝损伤,胰腺炎,脑出血和死亡。然而,这并不总是很清楚锯棕榈是否是原因(21,25,26,27)。

两个案例研究进一步报告,鉴于锯棕榈补充剂来治疗脱发或多毛症少女们经历潮热-一个条件导致女性不需要男性型脱发的增长(28,29)。

此外,有人担心锯棕榈可能与出生缺陷有关,并可能阻止男性生殖器的正常发育(1)。

因此,强烈建议不要在儿童,孕妇或哺乳期妇女中使用。

此外,对标签和网络营销材料的审查提醒患有前列腺疾病或激素依赖性癌症的人在服用此补充剂之前咨询其医疗保健提供者(1)。

他们还警告说,锯棕榈可与其他药物相互作用,但额外的审查没有发现这个(证据1,21)。

摘要
锯棕榈通常被认为是安全的。不过,儿童,孕妇和哺乳期妇女以及有某些疾病的妇女可能需要避免服用这种补品。

潜在有效剂量
锯棕榈可以采取多种形式。

当锯棕榈浆果被整个食用或浸泡以制作茶时,对有效剂量的研究很少。

当作为一个干燥补充剂或油性液体萃取,锯棕榈出现最有效的160-320毫克(每日剂量12,13,16,17)。

也就是说,大多数研究都是专门针对男性进行的,因此尚不清楚相同的剂量是否适合女性(1)。

在服用锯棕榈之前,请务必咨询您的医务人员,以确保您的安全和适当的剂量。

总结
当以160-320毫克的日剂量服用时,锯棕榈似乎最有效。但是,需要进行更多的研究 - 尤其是女性研究。
底线
锯棕榈是由Serenoa repens树的果实制成的补充。

它可以提供健康益处,如改善头发生长,前列腺健康和泌尿功能。

根据试管研究,它也可能具有抗炎和抗癌特性,但需要在这些领域进行更多的研究。

在尝试之前,最好与您的医疗保健提供者讨论此补充剂。儿童和孕妇或哺乳期妇女应避免服用锯棕榈。
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